Nastolatek w żałobie. Jak wspierać?

Śmierć bliskiej osoby to niestety nieodłączna część naszego życia. Takie wydarzenie często łamie serce, sprawia, że swoje sprawy musimy układać od nowa. Chciałoby mieć się ukochaną osobę zawsze blisko siebie, to nic złego.  Dzieci i nastolatkowie nie są przyzwyczajeni do tego, że się ich opuszcza. Śmierć dotyka ich bardzo mocno, pierwsza strata bliskiej osoby jest … Czytaj Dalej Nastolatek w żałobie. Jak wspierać?

,,Mamo, tato, potrzebuję pomocy!’’ – Jak powiedzieć rodzicom, że sobie nie radzę?

Wiele razy pomagałam moim znajomym w znalezieniu pomysłu na powiedzenie rodzicom, że w ich życiu dzieje się coś złego, coś z czym sobie nie radzą. Dzisiaj przedstawię Wam wszystkie moje  pomysły. Czy to “odpowiedni czas” by przyznać się, że mam problem? Nastolatki często nie chcą  zasypywać rodziców swoimi problemami, ponieważ boją się, że zostaną one … Czytaj Dalej ,,Mamo, tato, potrzebuję pomocy!’’ – Jak powiedzieć rodzicom, że sobie nie radzę?

Przymusowe wolne z powodu pandemii – jak przetrwać, jednocześnie przechodząc kryzys psychiczny?

11 marca rząd podjął decyzję, która ma pomóc w prewencji COVID-19. Dzieci i młodzież mają zawieszone zajęcia. Myślę, że to jedno z lepszych rozwiązań, które aktualnie można podjąć. Najmłodsi zakażenie mogą przechodzić bezobjawowo, ale wciąż mogą zarażać otoczenie. Gdy usłyszałam, że przez dwa tygodnie nie muszę chodzić do szkoły to jednocześnie się ucieszyłam i zaniepokoiłam. … Czytaj Dalej Przymusowe wolne z powodu pandemii – jak przetrwać, jednocześnie przechodząc kryzys psychiczny?

Jak pomóc sobie w momencie ataku paniki lub dużego poziomu lęku, czyli proste czynności które wyciszają nasz organizm w tej trudnej chwili.

Każdy z nas w swoim życiu doświadcza lęku. Jest to naturalna obrona przed potencjalnym zagrożeniem. Potrafi jednak być bardzo silny, mogą pojawić się wraz z nim objawy somatyczne. Ataki paniki były i są problemem wśród młodych ludzi. U mnie objawami było m.in.  przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, uczucie niemożności złapania powietrza i ogromny strach, że … Czytaj Dalej Jak pomóc sobie w momencie ataku paniki lub dużego poziomu lęku, czyli proste czynności które wyciszają nasz organizm w tej trudnej chwili.

Sytuacje kryzysowe – jak sobie z nimi radzić?

Każdego z nas w którymś momencie życia może spotkać sytuacja, która wywoła w naszym wewnętrznym świecie trzęsienie ziemi i spowoduje, że nasze życie już nigdy nie będzie takie samo jak przed.Mnie podczas tego roku spotkały dwie takie. Postanowiłam skupić się w tym poście tylko na jednej, ponieważ w drugiej są osoby trzecie i nie chciałabym … Czytaj Dalej Sytuacje kryzysowe – jak sobie z nimi radzić?