Blog Feed

Poradnik o zdrowiu psychicznym „I masz to pod kontrolą!” autorstwa Anny Williamson – recenzja. 

16 września premierę miał poradnik o zdrowiu psychicznym dla nastolatków, wydawnictwa Zielona Sowa - "I masz to pod kontrolą!". Napisała go Anna Williamson, czyli urodzona w Anglii prezenterka telewizyjna i radiowa, terapeutka oraz reporterka. Certyfikowana konsultantka ChildLine w Wielkiej Brytanii.  W poradniku poruszone są bardzo ważne, a często omijane, tematy dot. nastolatków. Przeczytamy w nim … Czytaj Dalej Poradnik o zdrowiu psychicznym „I masz to pod kontrolą!” autorstwa Anny Williamson – recenzja. 

Mania – drugi biegun.

Poniższe słowa przedstawiają opis osobistych przeżyć. Nie są wyznacznikiem i mają jedynie służyć wizualizacji. "Ogarnia mnie niesamowita euforia. Wiem, że mogę dokonać rzeczy niemożliwych. Ale co tu wybrać? Tysiąc myśli na raz. Nie mogę się skupić, a muszę działać. Dobrze, że mam tyle energii pomimo nieprzespanej nocy. Chwila, stop - za dużo gadam, za mało … Czytaj Dalej Mania – drugi biegun.

Co czuje osoba z depresją? Jak można jej pomóc?

WAŻNE - poniższy opis dotyczy osobistych doświadczeń, nie u każdego depresja musi objawiać się w taki sam sposób.  ,,Gdy obudziłam się rano moje ciało było tak niesamowicie ciężkie, czułam jakby było przywiązane do łóżka. W nocy nie mogłam zasnąć, a teraz obudziłam się przed budzikiem. Czuję się zmęczona, tak potwornie zmęczona…  Za godzinę zaczynam lekcje, … Czytaj Dalej Co czuje osoba z depresją? Jak można jej pomóc?

Ile niczego jest w niczym, a wszystkiego we wszystkim? 

Mam swoje ulubione słowa, które najczęściej powtarzam w gabinecie psychoterapeutycznym. Są nimi - "nic" albo "wszystko". Zazwyczaj używam ich tylko po to, żeby uciec od trudnego tematu. Dziś zależy mi na tym, aby przekazać Wam jak puste są one, bardzo często nic pod sobą nie mają.  "Nic mi nie wychodzi!"  Z takim przekonaniem przyszłam na … Czytaj Dalej Ile niczego jest w niczym, a wszystkiego we wszystkim? 

Jak zadbać o siebie w trudnym momencie? Metoda rodzic – dziecko.

Kiedy po słońcu nadchodziła burza, ciężko było pogodzić się z aktualnym stanem rzeczy. Nauczyłam się, że każda emocja jest ważna. Nie mogę jednak doprowadzać do sytuacji kiedy przejmują nade mną władzę. Cierpienie i ból minie. Trzeba przeżyć je na mądry i zdrowy sposób. No właśnie - tylko co to oznacza? Na pewno słuchanie przygnębiającej muzyki … Czytaj Dalej Jak zadbać o siebie w trudnym momencie? Metoda rodzic – dziecko.