Niepewność. Co zrobić, żeby z nią nie zwariować?

Czuję się strasznie zagubiona, z powodu nadchodzącej rekrutacji, przede mną ta na studia. Moim marzeniem jest studiowanie psychologii, niezmiennie od 5-ciu lat. A teraz kiedy jestem już tak blisko spełnienia, wydaje się nieosiągalne. Próbuję złapać to swoją dłonią, ale mam wrażenie, że “to” ucieka. Czy jestem pewna tego, że w październiku mi się uda? Nie … Czytaj Dalej Niepewność. Co zrobić, żeby z nią nie zwariować?

INTERWENIUJEMY – zdrowie psychiczne nastolatków mimo pandemii nie może być pomijane!

Z każdej strony docierają do mnie bardzo niepokojące wiadomości dot. aktualnego samopoczucia moich kolegów i koleżanek. Sama, jako tegoroczna maturzystka, przeszłam niesamowicie wiele trudnych i pełnych stresu dni. Wiele cierpień psychicznych spowodowanych jest właśnie panującą sytuacją na świecie. Na co dzień wiele z nagłówków topowych serwisów informacyjnych wręcz krzyczy do nas, że “jest coraz gorzej”. … Czytaj Dalej INTERWENIUJEMY – zdrowie psychiczne nastolatków mimo pandemii nie może być pomijane!

Samo-wsparcie. Jak zadbać o siebie w trakcie kryzysu psychicznego?

W poprzednim poście tworzyliśmy razem sieć wsparcia, dziś zajmiemy się tym jak możesz podczas złych dni zadbać sam/a o siebie. To też jest niesamowicie ważne! Przytulanie jest super, prawda? A co gdybyś zawinęła/zawinął się w swój ulubiony kocyk i pobył/a trochę smutnym naleśniczkiem? Próbowałeś/aś? Twoje ciało będzie otulone, a Ty poczujesz ciepło. Na mnie działa! … Czytaj Dalej Samo-wsparcie. Jak zadbać o siebie w trakcie kryzysu psychicznego?

Kto pomoże mi w trudnych chwilach? Tworzymy sieć wsparcia.

O wiele łatwiej w trakcie kryzysu radzić sobie, gdy mamy wokół siebie ludzi, którzy chętnie nas wesprą. Jestem pewna, że i w Twoim otoczeniu znajdziemy takie osoby…  Czemu napisałam, że zrobimy to razem? Bo właśnie w tym chciałabym Ci trochę pomóc.  Na końcu postu znajdziesz do pobrania plik pdf, w którym sam/a stworzysz swoją własną … Czytaj Dalej Kto pomoże mi w trudnych chwilach? Tworzymy sieć wsparcia.

Anoreksja – początek walki

4 lata temu byłam w podobnym miejscu, w którym zapewne jesteś Ty. Chciałabym Ci powiedzieć, że rozumiem Twój strach. Trochę idziesz w nieznane, prawda?  Twoja lekarka powiedziała Ci, że Twój stan zagraża Twojemu życiu? Nie wierzysz jej? Też miałam takie wrażenie… Czułam, że to specjaliści chcą dla mnie źle. Teraz wiem, że tak naprawdę uratowali … Czytaj Dalej Anoreksja – początek walki